Veliki broj ljudi se pita da li kofein zaista može da pomogne pri ukljanjanju masnih naslaga. Većina je skeptična kada je kofein u pitanju. Ipak, za to nema razloga jer ovaj prirodan sastojak zaista pomaže u tome. Ono što moramo da imamo u vidu jeste činjenica da je kofein organsko jedinjenje biljnog porekla bele boje koje se može naći u kafi, čaju i kakau. Česta pretpostavka je da je kofein nezdrav i da loše utiče na naše zdravlje. Kada prevaziđemo ove sulude predrasude uverićemo se da je istina potpuno drugačija.
Kofein – nutritivna vrednost – dijetetski suplement – minerali i vitamini
Neophodno je znati da je kofein smanjuje osećaj zamora, da povećava koncetraciju i pažnju, da smanjuje apetit i da omogućava gubitak telesne težine, kao i to da sagoreva masne naslage. Kofein se koristi kao i dijetetski suplement, i može se naći i u energetskim pićima, koja nisu preterano zdrava i treba ih izbegavati, zatim u sportskim nutritivnim proizvodima, a naročito se koristi kao sastojak u proizvodima za mršavljenje. Ono što takođe treba da znamo jeste činjenica da su minerali i vitamini sastavni deo ove supstance.
Informacija koju svakako treba imati u vidu jeste da je nutritivna vrednost kofeina mala, odnosno da je nema, ali da povećava fizičku izdržljivost prilikom dugotrajnih napora. Zašto je to tako? Glavni razlog za to je jer ova supstanca sagoreva masne kiseline u našem organizmu i samim tim prolongira izdržljivost nakon potrošnje rezervi glikogena. Dakle, kofein nam daje energiju, dok istovremeno topi masne naslage i omogućava gubitak kilograma. On nas štiti od umora i gojenja. Ono što možemo zaključiti iz priloženog, jeste to da nam kofein ubrzava metabolizam. Nakon svega što je ovde iznešeno, možemo zaključiti da su sve predrasude koje smo imali o kofeinu pogrešne i da situacija ne može biti drugačija.
Kofein – suplement u mršavljenju – zdravlje
Jedna od čestih zabluda je ta da kofein nepovoljno utiče na naše zdravlje. Ovo ne može biti dijametralno suprotno od istine. On pozitivno utiče na naš apetit u tom smislu što pruža osećaj sitosti, telo u tom slučaju troši više kalorija, a to je fenomenalna vest ukoliko se borimo sa viškom kilograma i masnih naslaga. Kofein dakle pozitivno utiče na proces mršavljenja. Ovaj suplement u mršavljenju je sve samo ne loš po nas i naše zdravlje.
Ono što treba naglasiti, a što kofein reguliše, jeste nivo stresa u našem svakodnevnom životu. Opšte je poznato da je stres, nažalost, jedan od glavnih uzroka koji vodi ka gojenju, a što većina ljudi ne zna, jer on pospešuje hormon kortizol, a nutritivna vrednost kofeina smanjuje stres i niveliše nivo kortizola. Činjenica koja takođe svedoči da kofein nije štetan jesta ta ga koriste i sportisti! On dovodi do snažnije mišićne kontrakcije i omogućava izdržljivost. Takođe, osnovna crta kofeinske komponente je ta što omogućava zaštitu od žučnih kamenaca, bolesti jetre, Parkinskonove bolesti i mnogih drugih. Ovo naravno ne znači da treba preterivati sa unošenjem kofeina. Kao i u svemu, treba biti umeren. Nakon svega prikazanog, možemo ustanoviti da je kofein dobar suplement u mršavljenju jer ne samo da pospešuje gubitak kilograma i masnoća, već pomaže organizmu u borbi protiv negativnih supstanci.
